Vous aspirez à mieux faire face au stress et à retrouver équilibre et énergie vitale ?

Pratiquez la Cohérence Cardiaque.

Kardi-A-tma vous propose des ateliers en groupe, dans votre organisation, ou encore en accompagnement individuel.

L’ apprentissage vous permet de découvrir et d’intégrer cette méthode très efficace et simple pour la prévention et la gestion du stress. La Cohérence Cardiaque est basée sur une respiration rythmée, applicable partout, scientifiquement prouvée et mesurable grâce au biofeedback.

La pratique de la Cohérence Cardiaque vous apaise, vous permet de prendre de la distance, de récupérer, en temps réel, et d’avoir un impact sur vos performances, bien-être et résilience. Et cela dans la durée. Il vous suffit d’instaurer un rituel basé sur une pratique de la cohérence cardiaque de respiration rythmée 3 x 6 min par jour.

La Cohérence Cardiaque s’intègre au niveau personnel et peut porter ses fruits également au niveau organisationnel. Par exemple, la pratique – collective – de la cohérence cardiaque en entreprises s’est avérée très utile avant de commencer une réunion, qui s’avère plus efficace et agréable à vivre.

De nombreuses personnes, organisations et entreprises ont intégré la Cohérence Cardiaque à leur résilience face au stress et l’utilisent pour prévenir le burnout, notamment en Flandre, en France et aux Pays-Bas.

Respirez – alignez coeur et souffle.
Kardi-A-tma vous accompagne sur votre chemin de l’apaisement et de la résilience

Wil je beter omgaan met stress en balans en veerkracht hervinden?

Probeer hartcoherentie!

Kardi-A-tma biedt groepsworkshops aan, in uw organisatie of in een individueel coaching traject.

Hierdoor kun je deze zeer effectieve en eenvoudige methode voor stresspreventie en -management ontdekken en leren toepassen. Hartcoherentie is gebaseerd op een ritmische ademhalingstechniek, die overal toepasbaar is, wetenschappelijk bewezen en meetbaar via biofeedback.

Als je hartcoherent bent kom je tot rust, voel je je kalm en helder, ben je in staat om afstand te nemen, energie te recuperen. Je zult het effect merken op je prestaties, welzijn en veerkracht. En dit op de lange termijn. Het enige wat je hoeft te doen is je dagelijks specifieke ademhalings-ritueel van 3 x 6 minuten in te bouwen.

Hartcoherentie is toepasbaar op zowel persoonlijk als ook op organisatie niveau.
Veel mensen, organisaties en bedrijven hebben Heart Coherence geïntegreerd voor een beter stressmanagement en ter voorkoming van burnout, vooral in Vlaanderen, Frankrijk en Nederland.

Adem in rust – breng adem, hart en hoofd in harmonie
Kardi-A-tma begeleidt u op uw weg naar balans en veerkracht.